FSRに乗って…

明日の用事が無しになった直後、mino-rさんから電話。
「明日、走りに行きません？」…さすが(どこが？)の僕も連日のトレイルライドはちと辛い。 みんなと走りたいって気持ちもあったけど即答は出来なかった。 　詳しく聞いてみると明日は王滝の練習って感じでジープロードを延々と走るとのこと。 シングルトラックや激下りコースも無いらしい(一応心の準備はしとくけど)し、 ジープロードを走るのは好きだし、 他のメンバーにも説得されて最終的に参加決定(^-^;

一応電話で聞いた地名の周辺をカシミールで開いてみると、 確かに延々と走れそうな感じの道がある…。 あちこちで分岐しているのでどれを走るのか今の段階で僕にはさっぱり分からないけど、 周辺エリアを一応プリントアウトしとく。　途中でバテてみんなに迷惑かけなきゃイイんだけど…。 今日は膝が全然平気なのでそれだけが救いです(笑)
mino-rさん、送迎よろしくです(^-^;

[ 2006/03/04 20:50 ] トレイル・林道 | TB(0) | CM(2) | | Edit |

なんと大袈裟なタイトルだこと(笑)
まぁウソでもないけど、要するに山で走る時のサスやサドルのセッティングを出しつつ、 トレイルでの走りに慣れようってことです。 　コースは前にmino-rさん達と一緒に走ったところで、 mino-rさんのコソ練コースです。前半のSK地区のトレイルをまず一周。 さすがに自走してきたままのサドル位置は下りで怖すぎたのでちょい下げ(^-^;　登りは膝を気にしてギアが軽くしすぎたのかやたらとスリップ。 ２週目はそこらへんも意識して、もちょっとギアを上げて多少トルクを掛けて登る… 無事にクリア(^-^)　でも登りは視線が下がるクセがあるようで目先のギャップなどに気を取られすぎてハンドルがあっちこっちと落ち着かない感じ。 これは修行を積むしかないんでしょうねぇ(^-^;　下りはサドルの位置調整の効果があったようで、 みんなのスピードよりは全然遅いけど楽しく下れた。 ライザーバーに変えたので下りの安定感も向上した模様。 　前半のこのコースは走りに夢中で写真はございません(^-^;


後半のN峠近くのコースは周回できるルートまで長いジープロードがあります。 ここ僕的には好きな道。道幅も広いし路面もしっかりしてるので、 トレイル初心者の僕でもコブを使ってジャンプ風(笑)とか、 コーナーリングの練習とか思いっきりできます。 シングルトラックに入ってしまうと谷やら枝やらで無茶できませんから(^-^;　ずっと日が当たらない斜面には霜柱がびっしりでした。 写真左手の斜面も霜柱で白くなってます。

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周回コース入口の某施設前でちょっと早いランチタイム。 今日は無理せずに早めに下山予定なので昼食はコンビニで買った携帯補給食がメインです。 気温も上がってさすがに暑くなってきたので、アウターのジャケットを脱ぎます。 真夏は夜ポタばかりだったのでこのジャージは去年は一度も袖を通さなかったなぁ(笑)


山でのサドルの高さはこれくらいで調整してみました。ステムの高さとほぼ同じ感じです。

今回タイヤは常用のセミスリのままで走りました。 枯葉でスリップしまくるかと思いましたが、 一応センターノブもあるしサイドのブロックもあるので特に不満もなく走れました。 下りはエアボリュームが少ないのでちょっと心配でしたけど(^-^;


ライザーバーは登りでも僕レベルでは不満無く走れました。


ガレている激しい下りもありましたが、 ＧＰＳの下に挟んであるウレタンは両面テープの固定なしでも脱落しませんでした。 停輪中はＧＰＳの方位表示はあてにならない(そういう仕様)ので、 ハンドルに普通のコンパスも付けています。

ランチと食後の一服も済んだので、 周回コースでの練習に出発です。後方の木立を登って行きます。

このコースならバテても帰りはN峠から国道を下れば３０分で帰宅できます。 ってことで気が済むまでしっかり練習するつもりでしたが、 下りの道は先日の雨でかなり荒れてます。もともとガレてる下りですけど、 雨で流されてきた大小の石(中には岩も)が路面にゴロゴロです(^-^;
慣れてる人は軽くいなして下れるんでしょうけど、僕の場合は無理無理。

一度だけ下ってみたけど、「どこ走ればええんじゃい！」って感じで泣きそうでした。 初級レベルの基本練習でけへん(ーー;)　　集団で走っているなら先行者のお手本をトレースすれば良いんでしょうけど、 ソロ練習の場合は無理は禁物です。

テンションもすっかり下がったので素直に帰宅することにしました。

走行距離：39.1km
最高速度：53.3km(トレイルでの最高速は37km)
平均速度：14.8km
移動時間：2時間38分50秒

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[ 2006/03/04 15:46 ] トレイル・林道 | TB(0) | CM(0) | | Edit |

高知のブロガーの記事でなんどか目にした『山の食堂 Hana』に行ってきました。
自分自身も前から行きたかったのですが、 今回は最近自転車ばかりに熱くなっていたので相方のご機嫌をフォローするのが主な目的です(^-^;

食べ物の撮影はほとんどしたことがないので適当に撮ってみましたが、 あまり美味しそうに写ってません(^-^;
なんかコツがいるのかな？今回はきのことベーコンのホワイトソースパスタ・ 野菜たっぷりタイ風カレー・本日のスープ(パンプキン)・おかず付サラダの４点を注文。

パスタはとってもクリーミーなホワイトソースにベーコンの塩気がアクセント。 タイカレーってのは初体験だったし、あまり辛いものは好きではないけど、 独特な風味でやみつきになりそうな味と辛さでした。 あの独特の風味を出しているスパイスって何だろう？ 　スープもサラダ(特にさっぱりとした食感のポテトサラダ)も言うことなし♪　相方もすっかりご機嫌になって店の雰囲気と料理に助けられました(笑)　パスタもカレーもどちらかと言うとヘビーな味の食べ物なので、 後で喉が渇くと思いきやなぜか時間が経ってもスッキリです。 単に濃い味ってだけではない何かが隠されてるのでしょうか？

食後のコーヒーも最近飲んだコーヒーの中ではピカイチでした。 コーヒー好きの僕にはたまりません(^-^)


暖かくなると柱以外の壁は取り除かれて、周りの野山が一望できるらしい。 春になったらまた来よう♪


庭先にかわいい花のつぼみを見つけました。明日には咲くのかな？

[ 2006/03/04 00:03 ] お気に入りの場所・店 | TB(0) | CM(5) | | Edit |