仲間内のほとんどがロードなりMTBなりで連休にしっかり走ったというのを知る。
僕も負けじとしっかり走るぞぉ！と言いたいとこですが、
昼間はバテ率が高いので素直に定番の夜ポタにしておきます(笑)
ちょっと小雨が降ったりしてヒヤッとしましたが、短時間で止んだので一安心。
いつものコースをのんびり走ります。
[R4]今日は撮影はしてないので夜ポタのイメージ画像だと思ってください♪
ここ１年で体重・体脂肪はしっかり減らすことができたけど、発汗量は全然変わりません。
痩せるのも目標ではあったけど、
僕的には痩せて体質改善することで発汗量も少なくなればって動機も大きな要素でした。
どっか神経おかしいのかなぁ？ 前にmino-rくんと一緒に夜ポタしたときも、
僕だけ汗だくになってたっけ(^-^;
新陳代謝が良いのは悪いことじゃないけど発汗量が多いとそのぶん水分補給もしっかりしないといけないので、
昼間に走るとなるとちゃんとしたハイドレーションパックを揃えたいところです。
ちなみに今日は500mlペットボトルのアミノバリューとケータイマグに麦茶と氷を入れてダブルボトルでポタりました。
時折冷え冷えの麦茶を飲むと五臓六腑に染み渡り快感すら覚えます。
冬は暑いコーヒーを入れてトレイルに持って行くこともありましたが、
夏も必需品かな(^-^)
僕の使っているやつはすでに生産終了しているので、
後継機種は
こちらになります。
普通のボトルケージには入らないので注意してください♪
ちなみに僕は
TOPEAKのモジュラーケージに入れて使っています。
夜ポタで使うライトやGPSにはニッケル水素充電池を使っているんですが、
最近どっちも電池の持ちが悪くなってきました。充電器のリフレッシュ機能を使ってもあまり改善されないので自己放電が少ない"eneloop"を新たに購入。
容量は最新のニッケル水素充電池には負けるけど、自己放電しにくいってことで予備電池として常備するにはもってこいです。さらに今使っている充電器でも使えるので安上がりで済みました。
楽天で"eneloop"を見てみる
技術の進歩で容量アップ版とかそのうち出るかな？
[R4]
今日は夕方からバーベキューの予定でしたが、天気があやしいので飲み会に変更。
場所は高知市内中心部から程近い"SAYANDA"
基本的にアジア料理の居酒屋でタイ料理がメイン？って感じです。
僕にはちょっと辛すぎかもって思いましたが、
そのぶんビールは進む進む(笑)生ビールを５杯以上も飲んだのは久方振りでした(^-^;
[R4]
久しぶりに顔を合わせるメンバーも居て楽しくお酒が飲めました。
毎日健康維持のポタも良いけどたまにはこういう息抜きも必要ですね♪
さすがに酔ってるし周囲は暗いのでISO64ではリサイズしても手ブレは隠せません(笑)
まぁ雰囲気を写すってことで(^-^;
次は「ロベルト食堂」で！