寒い時はガッツリ漕いで体を温めれば良いのです。
つーわけで、今夜は距離は短めにちょっとキツめのトレーニングをしてきました。
五台山を登っただけなんですけどね(^-^;
［画像クリックで別窓拡大イメージ有］
平地もだいたい２５キロペースで走り、五台山の登りも以前に比べると楽に登れたように感じました。
でもEdge305を使ってなかった時のデータと比べてみると、入口から頂上までの所要時間はほとんど変わってません(^-^; いろいろ考えてトレーニングしたけどまだ効果は出てないみたい(笑)
登りは楽だと言いつつも心拍はかなり上がってます。MAX値は95%で喫煙者にはマズイらしいゾーンに入ってます(^-^; それでも楽に感じたのは高い運動強度の時の耐久力が上がっているのかもしれない…と都合良くプラス思考です(爆)
本日の走行距離：21.93km
平均時速：22.4km/h
移動時間：58:39
消費カロリー：723kcal
五台山の入口から頂上のバス停まで
距離：2.00km
平均時速：12km/h
移動時間：9:59
いつもこのペースで走れるかは分からないけど、時間が無いときもこのコースなら約１時間で帰宅出来るのでメリハリ付けた練習にはイイかも。
"コースポイントがEdge305に転送されないバグ"等が修正されたTrainingcenterの新バージョンが公開されています。これでEdge305の機動力もかなりアップだぞ♪…とウハウハになるはずだったんですが、直接DLしてもソフト側からアップデート機能を使ってもデータが展開できずにアップデート出来ません(x_x)
年明け以降こういう事例がちょくちょくあるんですが、なんとかならないもんでしょうか？
せっかく作った新バージョンもユーザーの環境に導入できなければ意味無いんですけどねぇ（−−；
